2009-10-29 軽くジョグ マラソン 短めの距離を少し走ってみた。膝の屈伸で最大に曲げる動作でまだ痛みが残っているが、走って腓腹筋が痛むことはなかった。軽く走ったつもりだったが、ペースはいつもと同じくらいで終了。 久しぶりなので疲れた。汗をかくのは心地よい。