2009-11-01 筋肉痛 マラソン 一昨日から練習再開。 右足がまだ完全でなく、それをかばうのか両太股が筋肉痛状態のままジョグ。 ところが脚が思うように上がらない。しかも午後から苦手な強風で向かい風がキツイ。 7.1キロが42分、遅すぎ。 練習後、筋肉痛部分をアイシングして、なんとか落ち着いてきた。