筋肉痛

一昨日から練習再開。
右足がまだ完全でなく、それをかばうのか両太股が筋肉痛状態のままジョグ。
ところが脚が思うように上がらない。しかも午後から苦手な強風で向かい風がキツイ。
7.1キロが42分、遅すぎ。
練習後、筋肉痛部分をアイシングして、なんとか落ち着いてきた。