鼻炎について

冬のマラソン練習で鼻呼吸すると鼻炎を発症するので、練習中は口呼吸をするようにして対策しているのだが、練習以外でも鼻炎を発症するようになった。
今朝もこの寒さで鼻炎が発症した。
鼻水鼻づまりにくしゃみ、頭が重い…まったく良いことがない。
横になっていたら眠ってしまうから、かなりの時間昼寝した。
鼻うがいというのをやってみるが、却ってくしゃみが出る。
どうやら寒さで鼻がやられる体質になってしまった。