久しぶりなのに、膝の痛みや筋肉疲労感はない。毎日のストレッチの効果が出ているように思う。 ただ、この蒸し暑さは結構こたえる。まんま風呂にいる感じだしな。 途中の水飲み場で水分補給をこまめに摂るが、すぐに効果が切れる。 これが続くと熱中症に陥る…
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