ベスト体重に比べ５キロ太ったせいか、マラソンで筋肉や膝にダメージがくる。
で、プロテイン買った。
ブランド２種、グレープフルーツ味のＳバスとバニラ味のＶィダー。
Ｖァームでこれがグレープフルーツ味か？という味なので、バニラ味のにした。
牛乳200ccで溶かし…
ん？なかなかいけるかも、これ。
飲むビスケットな感じ。
いつも走る土手ではないが、家の近所のちょっとした土手がある。
この土手、舗装が痛んでてひび割れ放題。
どうもこれが良くないらしい。
ここを走ったときは必ず、筋肉がけいれんしそうになったりスジを痛めたりする。
今日もここを通ったら、スジを痛めて続行不能になったorz
