2009-07-11 筋肉疲労 マラソン 筆記試験・退職・雨つづきでやっていなかった練習を先週から再開した。 このクソ暑い中10キロ完了。タイムは2分ほど遅い。 いつものコース、微妙に走っている人が増えている。この暑さなのに何故だろうか。 ちょっとやっていなかったせいで、ふくらはぎの筋肉疲労が激しい。 ふくらはぎの筋肉は毎日のストレッチではダメなようだ。 久しぶりにウオーキングもしたいなあ。