筋肉疲労

筆記試験・退職・雨つづきでやっていなかった練習を先週から再開した。
このクソ暑い中10キロ完了。タイムは2分ほど遅い。
いつものコース、微妙に走っている人が増えている。この暑さなのに何故だろうか。
ちょっとやっていなかったせいで、ふくらはぎの筋肉疲労が激しい。
ふくらはぎの筋肉は毎日のストレッチではダメなようだ。
久しぶりにウオーキングもしたいなあ。