手首の怪我

おととい腕歩きしたときに痛めた手首がまだ痛いので、
念のため朝一で整形外科に行った。
三角繊維軟骨損傷（TFCC）とのこと。スポーツ外傷でよくある怪我らしい。
手首の冷却、固定、安静が必要だ。
診察の最後に、医者から、
「手首固定しとこうか？ ただ、両手首だから固定すると生活に支障がでるしなあ。湿布だけにしておこおうか。」
ということで、湿布だけ貼って貰って２〜３週間手首を安静にするようにと言われた。
症状が改善しない場合は痛みも消えないし、場合によっては手術になることもあるらしい。
湿布薬だけいただいて帰宅したが、しばらく何もできないじゃん…。
腕歩きくらいで怪我するなんて凹むなぁ(´･ω･`)