微妙に快復

風呂で体を洗うのが、痛みがあってできなかった部分が徐々に洗えてきた。
接骨院での治療、早期の固定のおかげかもしれないが、やはり限界を超えて手首を捻ろうとするとまだ痛みが残るので、固定は外せない。
先週からストレッチ・筋トレとマラソン練習を再開、手首・腕関係は無理だからメニューから除外、代わりに指のストレッチ（グーパーを繰り返す）をメニューに入れた。これ結構筋肉がほぐれるらしい。
自己免疫機能を高めると手首の治りも早いと思われるので、サボらずやろうと思う。