2010-03-13 練習10キロ完了。 マラソン 朝が早いと夜早く寝るから、どうしても練習する時間がとれなかったりする。 今日は夕方10キロ練習、日中の暖かさが残って暑いくらいだ。 折返し後、北風に変わり、これが結構冷たくて、終わってみたらそれほど暑くない。 体重が2キロ減ったので、タイムが3分速い。 右脚太股下部から膝裏あたりにかけて少し痛みが出た。 また腓腹筋の損傷なのか、すこし養生したほうが良さそうだ。