右膝の激痛だが、接骨院にてエコー検査してみたところ、腓腹筋の損傷らしい。
毎日の筋トレ＆ストレッチで痛めたのではないかということだ。
ランニングフォームも蹴りが強い＝ふくらはぎに負担がかかる走り方らしく、もっとしなやかに走るように心がけるようにとのことだ。
TFCCの手首と併せて、右ふくらはぎ上部も低周波＋レーザーをかける。
冷湿布（アイシング）をして、ゴムシートで半固定、包帯、ネットをかぶせた。
しばらくは安静＋アイシングだ。
嬉しいことに11月の大会は大丈夫、今週中になんとかしましょう、ということで一安心。
ただ、動かせば激痛で、じっとしているのが辛い。
