腓腹筋の治療は、学校の便器の掃除に使うゴム吸盤の道具と同じような吸盤を当てて行う。間接波というらしいが、低周波よりも心地よく、うつぶせなこともあって眠気を誘う。 手首の低周波が計2か所、右肘（10年くらい前にボーリングやってて痛めた所を併せて…

しゃがむのは辛いが、歩くのに支障はないレベルになった。普段の生活も困らない。あれほどの激痛で膝も曲げられないのが嘘のようだ。 筋というのは血流があり再生できる部位だから治りも早いのだ。

痛かった腓腹筋（膝裏〜ふくらはぎ上部）も、それをかばって痛みが出た太股の付け根も、痛みが取れてきた。 肉離れまでいってしまうと数ヶ月かかるようなこともあるらしいが、先生のおっしゃる通り1週間で治りそうな気がする。 痛みが出なければ歩いてOK、ラ…

かなり痛みが引いて、膝の屈伸もできるようになってきたんだが、太股のつけ根と太股に違った痛みがある。 その痛みが以前帯状疱疹をやったときのような神経の痛みに近いのだ。ただ帯状疱疹の痛みほどではない。 膝が曲がらなかったときに脚を持ち上げてイス…

今朝起きたら痛みが治まっているではないか。そういえば昨夜はぐっすり寝れたのだ。 じっとしていてもあれほど痛みがあって、痛みでぐっすり寝れなかったのが信じられないくらいに痛くない。多少なら膝を曲げられそうだ。 接骨院でも、結構腫れが引いたし、…

右膝の激痛だが、接骨院にてエコー検査してみたところ、腓腹筋の損傷らしい。 毎日の筋トレ＆ストレッチで痛めたのではないかということだ。 ランニングフォームも蹴りが強い＝ふくらはぎに負担がかかる走り方らしく、もっとしなやかに走るように心がけるよ…

きのう朝起きたら右膝裏側が痛い。最初はしゃがんだり、膝を伸ばしたときに痛く、じっとしていれば痛みはない。なんか筋でも痛めたのだろうと、夜のストレッチ（筋トレに近いんだが…）メニューをサボって様子を見ることにした。 ところが今朝起きると、きの…